Velkommen til dette demowebsite
Firma
Adresse
Postnr og by
Du skal have Adobe Flash Player installeret for at se dette website!
Download Adobe Flash Player gratis her:
Hvis du vil undg at skulle downloade Adobe Flash Player kan sitet ses som html her
Her kan du se de tekster som dette website indeholder:
På min hjemmeside har du muligheden for at læse lidt om mig, og det jeg tilbyder i min praksis. Psykolog Arendse Stensgaard Cand. psych. aut., specialist i psykoterapi Klinik for Kognitiv Terapi, Vesterbrogade 56, 1. sal 1620 Købehavn V Mobil 20 86 63 59 - Email: arendse.stensgaard@mail.dk
Psykolog Arendse Stensgaard, cand. psych., specialist i psykoterapi.
BAGGRUND Jeg tilbyder individuel terapi og supervision baseret på kognitiv grundlag og mindfulness. Gennem flere års ansættelse på Rigshospitalets Angstklinik har jeg specialiseret mig inden for angst – særligt social angst og panikangst. Derudover interesserer jeg mig for behandling af selvværdsproblematikker, stress, belastningsreaktioner og depression. Jeg har haft privat praksis siden 2005. I 2009 er jeg indgået klinik fællesskab med to andre psykologer på Vesterbrogade i København: Klinik for Kognitiv Terapi. Jeg tilbyder kun konsultation efter kl 16. Uddannelse Jeg er uddannet i 2001 fra Københavns Universitet og Universiteit van Amsterdam i klinisk psykologi. Jeg har flere års efteruddannelse i kognitiv adfærdsterapi fra SAKT (Selskabet for Adfærds og Kognitiv Terapi), Rigshospitalet, Psykiatrien i Region Sjælland, samt Beck Institute, Philadelphia og Albert Ellis Institute, New York. Endvidere er jeg certificeret mindfulness instruktør. Udover kognitiv adfærdsterapi har jeg de seneste år også interesseret mig for DBT (dialektisk adfærdsterapi) og ACT (Acceptance Commitment Therapy). Jeg har gennem 6 år været bestyrelsesmedlem i Selskabet for Adfærds og Kognitiv Terapi (SAKT). Praktisk erfaring Igennem en årrække har jeg været ansat på Rigshospitalet, psykiatrisk afdeling, hvor jeg har specialiseret mig indenfor angstlidelser og OCD. Jeg har endvidere gennem 3 år været tilknyttet Psykiatrisk Privat Klinik, som ekstern konsulent, hvor jeg primært har arbejdet med stressrelaterede problemer, depression, kriser og angsttilstande. Derudover har jeg undervist medicinstuderende i kliniske færdigheder og kommunikation. Siden 2005 har jeg haft privat praksis, hvor jeg har tilbudt individuel terapi og supervision. Jeg er tilknyttet Psykologcentret Trekanten og Wattargruppen som konsulent. På nuværende tidspunkt er jeg ansat ved Institut for Militærpsykologi, hvor jeg arbejder med mange forskellige problemstillinger som belastningsreaktioner, akut krise, angst, depression, PTSD samt supervision og rådgivning.
Jeg er klinisk autoriseret psykolog, godkendt specialist i psykoterapi af Dansk Psykolog Forening, samt godkendt supervisor i Dansk Psykiatrisk Selskab.
SPECIALER/BEHANDLINGSOMRÅDER Depression Stress Angsttilstande: Panik angst Agorafobi Social angst Helbredsangst Eksamens og præstationsangst OCD Enkelt fobier Selvværdsproblematikker Belastningsreaktioner Kriser
KOGNITIV TERAPI Ud fra klientens målsætning samarbejder klient og terapeut om en bedring, der er så effektiv som mulig. I kognitiv terapi arbejder man med sammenhængen mellem følelser, tanker, kropslige reaktioner og handling/adfærd. Der vil ofte være hjemmearbejde mellem sessioner som registrering af vanskelige situationer eller eksponering. Kognition betyder tænkning eller erkendelse og handler om, hvad man gør med de sanseindtryk, man får såvel fra verden som fra sig selv. Kognitiv adfærdsterapi er en terapiform, der tager udgangspunkt i og lægger vægt på den tænkning, man har i forbindelse med de situationer, man befinder sig i. Den måde man tænker på, har nemlig afgørende betydning for, hvordan man vurderer og oplever sig selv og en given situation eller begivenhed. I korte træk arbejder man i kognitiv adfærdsterapi med at ændre på personens tanker om 'truende' begivenheder, samt personens vurdering af sig selv og mulighed for at klare begivenhederne. I den terapeutiske proces arbejder man med at finde ud af, hvad det lige præcis er for nogle tanker eller vurderinger, der ligger til grund for den angst eller ubehag den enkelte oplever og sammen med terapeuten søger man alternative muligheder. Når man bliver opmærksom på de uhensigtsmæssige tankemønstre, får man også muligheden for at ændre på dem. Herudover er en vigtig del af kognitiv adfærdsterapi at forstå, hvordan adfærden; de ting man foretager sig for for eksempel at dæmpe eller undgå angsten, påvirker og er med til at opretholde problemet. Kropslige metoder som afspænding kan også indgå i terapien, da mange, der eksempelvist lider af angst eller stress kan have behov for dette. Den kognitive behandling retter sig mod klientens situation her og nu. Naturligvis tages der højde for tidligere begivenheder, der kan have indflydelse på den aktuelle lidelse. Sammenfattende er det målet, at klienten ved terapiforløbets afslutning skal have erhvervet sig nogle redskaber, som kan anvendes fremover, således at man bliver sin egen terapeut og kan fastholde den positive udvikling, som man har opnået i terapien.
Kognitiv terapi eller kognitiv adfærdsterapi er en psykoterapeutisk retning, der udspringer fra adfærdsterapien og er startet i 1960errne i England og USA. Metoden er en af de psykoterapeutiske metoder, der er bedst videnskabeligt dokumenteret i for hold til angst og depression.
MINDFULNESS Mindfulness er en metode, hvor man træner opmærksomheden, således at man bliver mere nærværende. Ved hjælp af en række opmærksomhedsteknikker og meditationsøvelser træner man sig i at være fuldt opmærksom og ikke lade sig rive med af forstyrrende tanker eller følelser. Mindfulness er evidensbaseret og har vist sig at være effektiv til en række problematikker som angst, depression, smerte, misbrug mm. Metoden er også et godt redskab til at blive mere opmærksom og derved få mere velvære og bedre livskvalitet.
UDDANNELSE/KURSER Jeg tilbyder kortere kurser eller foredrag om forskellige emner. Derudover kan jeg undervise i 8 ugers mindfulness program. Ring eller mail for mere information.
PRISER Individual terapi: 900 kr OBS. Afbud senest kl 18.00 dagen før ellers afregnes fuldt gebyr. Priser på supervision efter nærmere aftale. Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen.
KONTAKT Cand. psych., specialist i psykoterapi Klinik for Kognitiv Terapi, Vesterbrogade 56, 1. sal 1620 Købehavn V Mobil 20 86 63 59 Email: arendse.stensgaard@mail.dk
Psykolog Arendse Stensgaard
OBS! På grund af andre opgaver tager jeg ikke nye klienter ind.
LINKS
Klinik for Kognitiv Terapi
Dansk Psykolog Forening